La lista que debes evitar

Mantenerse saludable y en forma para evitar el sobrepeso y obesidad es cuestión de hábitos y conciencia. Aquí una lista de lo que deberías evitar o consumir en exceso.

- Sedentarismo
- Estrés y Ansiedad
- Mal carácter
- Azúcar y dulces en exceso
- Cigarrillo y Alcohol
- Comida procesada
- Cualquier tipo de drogas
- Exceso de sal
- Snacks y bocadillos
- Gaseosas y Jugos envasados
- Exageradas Porciones de Comida
- Embutidos y Margarinas
- Frituras y Grasas Trans
- Exceso de Galletas, Caramelos y Chocolates
- Comida Rápida o Chatarra
- Productos cárnicos procesados

La lista es mas larga, pero es una muestra de lo que poco a poco nos puede dañar física y psicologicamente. Recuerda que la clave es que todo en exceso es perjudicial y que evitando lo malo aprendemos a querernos a nosotros mismos.

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