El Somatotipo

Para conocer y aceptar nuestro cuerpo debemos conocer un poco mas acerca de la constitución física del hombre, ya que estas varían.

Existe una clasificación desarrollada por el científico William Herbert Sheldon, quien en su libro de 1954 "Atlas del Hombre" categoriza los somatotipos en 3; "Endomorfo Puro", "Ectomorfo Puro" y "Mesomorfo Puro".

Los «somatotipos» de Sheldon y sus supuestas características físicas asociadas se pueden resumir como:

- «Ectomórfico»: caracterizado por músculos y extremidades largas y delgadas y poca grasa almacenada; por lo general denominados delgados. Los ectomorfos no poseen predisposición a desarrollar los músculos ni a almacenar grasa.
- «Mesomórfico»: caracterizado por huesos de dimensiones promedios, torso macizo, bajos niveles de grasa, hombros anchos con una cintura delgada; usualmente identificados como musculosos. Los mesomorfos poseen una predisposición a desarrollar músculos pero no a almacenar tejido graso.
- «Endomórfico»: caracterizado por un mayor almacenamiento de grasas, una cintura gruesa y una estructura osea de grandes proporciones, por lo general denominado obesos. Los endomorfos poseen una predisposición a almacenar grasas.

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